COME AVERE LA PANCIA PIATTA E RAFFORZARE L’ADDOME CON IL PLANK
Il plank è un esercizio che permette di allenare la muscolatura stabilizzatrice del cosiddetto core, il nucleo centrale del corpo. Esso è composto dalla colonna vertebrale, dal bacino e in parte anche dagli arti inferiori. Questo esercizio è di tipo isometrico. L’isometria è la capacità di effettuare contrazioni muscolari statiche. In questo modo si produce […]
GREEN FRIDAY: COME AIUTARE L’AMBIENTE NEL MESE DI NOVEMBRE
Il movimento del Green Friday, nato in opposizione al consumismo sfrenato del Black Friday, punta ad acquisti più consapevoli e attenti, per un impatto ambientale sempre minore.
MINIMALISMO DIGITALE: PRESTARE ATTENZIONE A CIÒ CHE CONTA DAVVERO
Quante ore passiamo effettivamente davanti agli schermi ogni giorno? È una delle domande chiave che devi porti se hai intenzione di avvicinarti al minimalismo digitale. Perché la verità è che non ce ne rendiamo davvero conto fino a quando non ce ne rendiamo conto. Può sembrare una frase apparentemente senza senso, eppure è così: fino […]
Se devi prendere una decisione, leggi questo libro di Luca Mazzucchelli
Se hai aperto quest’articolo, molto probabilmente, stai rimandando da tempo una decisione importante per la tua vita. Non preoccuparti, significa che (fortunatamente) sei una persona capace di provare emozioni e questo, per quanto a volte possa farci soffrire, è sempre un bene. Ritagliati qualche minuto e lascia che ti racconti “L’Era del Cuore – Come […]
L’Intervista con il Creatore di una Moda Ecologica
Sostenibilità nell’Armadio Spesso ci ritroviamo a chiederci cosa significhi davvero essere alla moda. Ci sommergiamo di tendenze e collezioni, riempiamo il nostro armadio di nuove borse e abiti che per svariato tempo restano con tanto di etichette appesi a fianco agli altri. Ma ci fermiamo abbastanza spesso a riflettere su cosa sta davvero dietro a […]
ZONE BLU, I SEGRETI DELLA LONGEVITÀ
La nuova mini-serie su Netflix che ci parla di come vivere sani, a lungo Un viaggio tra il Giappone, il Mediterraneo, la California e la Costa Rica, alla ricerca dei segreti che permettono ai locali delle Blue Zones di vivere oltre i 100 anni Dan Buettner è un esploratore, autore e storyteller di impatto. Oltre […]
IL VIAGGIO SOSTENIBILE DI PROJECT KUNE INTORNO AL MONDO
Ho il piacere di parlare al telefono con Tommaso Farina in un pomeriggio di inizio agosto, mentre lui e Adrian Lafuente sono impegnati a camminare lungo una strada di Oslo. Da questa telefonata nasce un’interessantissima conversazione di più di 40 minuti, che mi porta dritta dentro al cuore del progetto. Mi fa capire che cos’è […]
Allenamenti Alternativi
Scopri Nuovi Modelli di Esercizio Hai mai sentito dire che la varietà è la chiave per il successo? Bene, quando si tratta di fitness, questa affermazione è più vera che mai. Benvenuto in questa guida emozionante, in cui esploreremo insieme alcuni dei più efficaci allenamenti alternativi, il segreto dietro i fisici tonici e il benessere. […]
VUOI UN ALTRO BUON MOTIVO PER ALLENARTI?
Secondo alcune ricerche, l’attività fisica ci rende più felici Talvolta, bastano 15 minuti di allenamento per cambiare l’andamento dell’intera giornata Per alcune persone, allenarsi è già parte integrante della propria routine quotidiana da anni. Si svegliano, si preparano, ed escono per andare in palestra, a camminare, oppure a correre. C’è chi ama il pilates, lo […]
Il Cimitero dei Vestiti Che Non Abbiamo Mai Indossato: un’esplorazione del Minimalismo nell’Armadio
Ti è mai capitato di aprire il tuo armadio e sentirti sommerso da un caos di vestiti che sembra non avere fine? In un’epoca in cui l’abbondanza sembra essere la norma, ci ritroviamo spesso a navigare nell’oceano dell’accumulo, sperando che tra quelle pieghe nascoste si nasconda finalmente ciò che desideriamo indossare. Ma cosa succederebbe se […]