VELLUTATA DI ZUCCA E LENTICCHIE CON CROSTINI DI PANE
In questa ricetta scopriremo una vellutata calda e avvolgente, perfetta sia per le fredde giornate invernali, che servita a temperatura ambiente, per quelle più calde: la vellutata di zucca e lenticchie con crostini di pane. Questo piatto ricco di sapori è una combinazione unica di zucca che farà da base con la sua dolcezza, lenticchie […]
ALLENAMENTO METCON: BRUCIARE CALORIE, AUMENTARE LA FORZA E MIGLIORARE LA FLESSIBILITÀ CON UN APPROCCIO COMPLETO
Sai che un allenamento Metcon di 30 minuti può bruciare fino a 450 calorie, il 30% in più rispetto a un allenamento cardio tradizionale a bassa intensità della stessa durata? Lo dice uno studio del National Institutes of Health. L’allenamento Metcon, con i suoi numerosi benefici e la sua adattabilità a tutti i livelli di […]
UN INNO ALL’IMPRENDITORIA SOSTENIBILE E ALLA VITA ALL’ARIA APERTA: LET MY PEOPLE GO SURFING, DI COSA PARLA IL LIBRO DEL FONDATORE DI PATAGONIA
Avete presente quando vi trovate immersi nella natura incontaminata, il rumore delle onde che si infrangono sulla costa, il sole che vi accarezza il viso e l’unica cosa che sentite è il respiro profondo che scandisce il ritmo della vostra esistenza? Ecco, questo è lo spirito che permea ogni pagina di “Let My People Go […]
LOVINGREEN: VESTIRE CON ETICA E IN MODO SOSTENIBILE
Era il 2018 quando Luca, appassionato di moda e sensibile alle tematiche ambientali, decise di dare vita a un progetto ambizioso: Lovingreen. Un marchio di abbigliamento e cosmetici nato da un’idea semplice ma potente: offrire prodotti di alta qualità nel rispetto dell’ambiente e delle persone, lontani dal moderno concetto di fast fashion e cruelty free. […]
D.O.M.S (DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS): PERCHÈ SI FORMANO E QUANDO ALLENARSI
Allenamenti troppo intensi possono causare i cosiddetti D.O.M.S. che causano indolenzimento muscolare e, in alcuni casi, l’impossibilità di allenarsi i giorni seguenti. Questo perché continuano a crearsi durante le 24 ore successive al workout. Essendo dei piccoli danneggiamenti ai tessuti connettivi è sconsigliato allenarsi quando sono presenti, come evidenzia questa ricerca, contrariamente a ciò che crede […]
POLPETTE DI LEGUMI CON CONTORNO DI VERDURE DI STAGIONE
In questa ricetta vi guiderò attraverso la preparazione delle polpette di legumi. Un piatto che unisce la robustezza dei legumi e dei suoi nutrienti, con un contorno saporito di verdure in stile caponata light, perfetto per una cena nutriente e gustosa che piacerà di sicuro anche ai bambini. Tempo totale di preparazione: 6 ore di […]
COMBATTERE LE ZONE ERRONEE CON L’AIUTO DI WAYNE DYER
“Le vostre zone erronee” di Wayne W. Dyer è un libro che ha cambiato la vita di milioni di persone, aiutandoli a liberarsi da schemi di comportamento negativi che ostacolavano la loro felicità. In questo libro, Dyer identifica undici di queste “zone erronee”, spiegando come riconoscerle e fornendo strategie pratiche per superarle. Tu sai cosa […]
PASTA CON SUGO DI TOFU
Oggi prepareremo un piatto delizioso che farà la felicità degli amanti della pasta. Questa ricetta offre un’alternativa vegana e ricca di proteine al classico sugo di carne, risultando in un pasto nutriente e pieno di sapore. Il tofu si sposa perfettamente con una salsa ricca di pomodori, aglio e spezie, creando una armonia di sapori […]
5 PROFILI GREEN DA SEGUIRE SUI SOCIAL
Nell’era digitale, anche la divulgazione di tematiche ambientali si affida al potere dei social network. Nascono così gli influencer green, figure che attraverso i loro contenuti sensibilizzano il pubblico su questioni come la sostenibilità, l’economia circolare e l’eco-compatibilità. In questo articolo, voglio suggerirti: Camilla è una graphic designer e fashion blogger che ha fatto della […]
RISOTTO INTEGRALE CON FUNGHI MISTI E TOFU STRAPAZZATO
Con la ricetta di oggi, celebriamo la ricchezza del riso integrale accoppiata alla dolcezza dei porri, il sapore audace dei funghi misti e alla texture unica del tofu strapazzato. Preparatevi a deliziare il palato con questo piatto. Gli ingredienti per quattro persone sono: Preparazione: In una pentola grande, riscaldate il brodo vegetale e mantenete caldo […]