Allenamenti Alternativi
Scopri Nuovi Modelli di Esercizio Hai mai sentito dire che la varietà è la chiave per il successo? Bene, quando si tratta di fitness, questa affermazione è più vera che mai. Benvenuto in questa guida emozionante, in cui esploreremo insieme alcuni dei più efficaci allenamenti alternativi, il segreto dietro i fisici tonici e il benessere. […]
VUOI UN ALTRO BUON MOTIVO PER ALLENARTI?
Secondo alcune ricerche, l’attività fisica ci rende più felici Talvolta, bastano 15 minuti di allenamento per cambiare l’andamento dell’intera giornata Per alcune persone, allenarsi è già parte integrante della propria routine quotidiana da anni. Si svegliano, si preparano, ed escono per andare in palestra, a camminare, oppure a correre. C’è chi ama il pilates, lo […]
IL MOVIMENTO È UN ALLEATO PER IL TUO LAVORO
I benefici mentali Il movimento migliora l’attività lavorativa. È ampiamente dimostrato che il movimento riduce i livelli di stress e rilascia le cosiddette endorfine, neurotrasmettitori che generano benessere ed euforia (soprattutto con l’esercizio aerobico). L’esercizio fisico produce la serotonina (che agisce su emozioni, umore e sonno) e le miochine, fondamentali per ridurre l’infiammazione dell’organismo e […]