NON VEDI RISULTATI? CORPO GONFIO, MOLLE E PESANTE?
Ti alleni… ma non cambia niente. Ecco perché (e come risolverlo) “Faccio tutto bene: mi alleno, mangio sano, mi impegno. Ma il mio corpo è sempre uguale.” Gonfio. Molle. Insofferente. Se ti stai riconoscendo, sappi che non sei sola.E no, non è colpa tua. Quando il corpo non risponde, nonostante l’impegno, è frustrante.Ma spesso ciò […]
LE 5 MIGLIORI APPLICAZIONI FITNESS ITALIANE PER RESTARE IN FORMA
Se stai cercando di migliorare il tuo aspetto fisico, perdere peso o semplicemente restare in forma, le app possono essere uno strumento fondamentale. Ecco le migliori 5 app italiane per fitness, yoga, pilates, alimentazione e meditazione, perfette per principianti. 1. MyFitnessPal Una delle app più popolari per monitorare l’alimentazione e il fitness. Con un vasto […]
VUOI UN ALTRO BUON MOTIVO PER ALLENARTI?
Secondo alcune ricerche, l’attività fisica ci rende più felici Talvolta, bastano 15 minuti di allenamento per cambiare l’andamento dell’intera giornata Per alcune persone, allenarsi è già parte integrante della propria routine quotidiana da anni. Si svegliano, si preparano, ed escono per andare in palestra, a camminare, oppure a correre. C’è chi ama il pilates, lo […]