LIBRI IMPERDIBILI PER ESSERE PIÙ PRODUTTIVI, SENZA SACRIFICARE IL TUO BENESSERE
“Essere produttivi non significa fare di più. Significa fare ciò che conta, con presenza.” Viviamo in un tempo in cui “avere mille cose da fare” è diventato un mantra. Ma cosa succede quando l’efficienza prende il sopravvento sulla serenità?Essere produttivi non deve significare bruciarsi. Anzi, i veri risultati arrivano solo quando corpo, mente e intenzione […]
COME INIZIARE A MANGIARE VEGAN SENZA STRESS, SENSI DI COLPA O INTEGRALISMI
Iniziare a mangiare vegan non deve essere una rivoluzione impossibile. In questa guida trovi consigli pratici, reali, non ideologici: elimina un gruppo alimentare alla volta, fai una spesa semplice, impara tre ricette buone e basta. Nessuna pressione, solo coerenza quotidiana.
5 SEGNALI CHE INDICANO CHE È IL MOMENTO DI CAMBIARE VITA
Scopri 5 segnali che ti stanno dicendo che è il momento di cambiare vita. Anche se non è ancora chiaro, qualcosa dentro si sta già muovendo.
VÀNIMA.
Questa è la voce di un momento. Una nota da tenere in tasca, da ascoltare mentre cammini, mentre respiri, mentre vivi. È la tua voce, se ti ci ritrovi. È la mia, se ti serve compagnia. 5×1=8 – e questa, è la nota di oggi. VIVI SELVAGGIA. VIVI VERA. 4/11 ottobre 2025. La Sardegna. La […]
ANCHE QUESTO PASSERÀ
Questa è la voce di un momento. Una nota da tenere in tasca, da ascoltare mentre cammini, mentre respiri, mentre vivi. È la tua voce, se ti ci ritrovi. È la mia, se ti serve compagnia. 5×1=8 – e questa, è la nota di oggi. Una cosa che ho capito stando in silenzio per dieci […]
VIPASSANA: IL SILENZIO CHE URLA PIÙ FORTE DELLA TUA MENTE
C’è un momento, nella vita, in cui tutto ti sembra troppo.Troppi pensieri, troppe decisioni da prendere, troppe cose da dimostrare.Eppure, dentro, è tutto muto.Ti svegli con la sensazione di aver già speso l’energia della giornata prima ancora di iniziare.Cammini per inerzia, reagisci in automatico, ti perdi nelle conversazioni, nei contenuti, negli impegni.Soffochi nel rumore. Ma […]
TU FA CHE VADA BENE
Questa è la voce di un momento. Una nota da tenere in tasca, da ascoltare mentre cammini, mentre respiri, mentre vivi. È la tua voce, se ti ci ritrovi. È la mia, se ti serve compagnia. 5×1=8 – e questa, è la nota di oggi. Sono salita al Fushimi Inari, un tempio shintoista a Kyoto, […]
GIAPPONE E SVIZZERA: DUE CULTURE LONTANE, UN’ANIMA SORPRENDENTEMENTE VICINA
Due Paesi all’apparenza distanti, ma uniti da silenzi profondi, pressioni invisibili e un ordine che spesso nasconde solitudini difficili da nominare. C’è qualcosa che accomuna il Giappone e la Svizzera. Due paesi che sembrano perfetti, ordinati, silenziosi. Due facciate pulite, lucide, lisce come i marciapiedi che nessuno osa sporcare. Ma poi, basta grattare un po’ […]
MINIMALISMO GIAPPONESE E CRESCITA PERSONALE: UN PERCORSO OLTRE LA SEMPLICE PRIVAZIONE
Introduzione Il minimalismo giapponese non è solo eliminare il superfluo o vivere con pochi oggetti. È una filosofia profonda, radicata nella cultura giapponese, che intreccia estetica, spiritualità e autodisciplina. In un mondo ossessionato dall’accumulo e dalla distrazione, il minimalismo giapponese offre un approccio alla crescita personale che va ben oltre la superficie. In questo articolo […]
DUE LIBRI, SEI LEZIONI: COSA HO IMPARATO QUESTO MESE
Quest’anno mi sono posta una sfida: leggere due libri al mese. È un piccolo impegno, ma con un grande impatto. A gennaio ho scelto due letture che mi hanno fatto riflettere profondamente: Il monaco che vendette la sua Ferrari di Robin Sharma e Lasciare il passato nel passato di Francine Shapiro. Ecco le lezioni più […]