VUOI UN ALTRO BUON MOTIVO PER ALLENARTI?
Secondo alcune ricerche, l’attività fisica ci rende più felici Talvolta, bastano 15 minuti di allenamento per cambiare l’andamento dell’intera giornata Per alcune persone, allenarsi è già parte integrante della propria routine quotidiana da anni. Si svegliano, si preparano, ed escono per andare in palestra, a camminare, oppure a correre. C’è chi ama il pilates, lo […]
SEI COME PENSI DI ESSERE
Diventiamo ciò che pensiamo: tutto parte dalla nostra testa. La nostra vita attuale è il risultato di tutto quello che abbiamo pensato, di tutto ciò che la nostra mente ha lasciato entrare. Se siamo felici ed appagati è perché abbiamo avuto pensieri di gioia, di realizzazione, visioni e ideali che abbiamo seguito con coraggio. Allo stesso modo se siamo […]
PODCAST RADIO TICINO
EPISODIO 7 Non permettere al tuo sabotatore di avere la meglio su di te. Crea il tuo mantra. Fallo diventare parte integrante di te.
PODCAST RADIO TICINO
EPISODIO 6 COME VUOI CHE SIA LA TUA VITA? Non permettere agli altri di decidere per te. Vivi una vita STRAORDINARIA. Potrebbe interessarti anche: Leggi questi articoli se vuoi approfondire l’argomento MINDFULNESS e MEDITAZIONE.
PODCAST RADIO TICINO
EPISODIO 5 VUOI ESSERE UNA PERSONA DI SUCCESSO O UNA PERSONA DI VALORE? Cerchiamo di ambire ad essere una persona di VALORE. Diamo per il piacere di dare. Più dai più hai. Potrebbe interessarti anche: Leggi questi articoli se vuoi approfondire l’argomento MINDFULNESS e MEDITAZIONE.
PODCAST RADIO TICINO
EPISODIO 4 LE NOSTRE ABITUDINI SONO SOLO LA PUNTA DELL’ICEBERG Nel profondo ci sono i nostri valori. Sono i nostri valori che dettano le nostre abitudini. Le abitudini devono quindi essere supportate dai nostri valori per far s`i che ci sia un cambiamento duraturo. Potrebbe interessarti anche: Leggi questi articoli se vuoi approfondire l’argomento MINDFULNESS […]
PODCAST RADIO TICINO
EPISODIO 3 PER OGNI TRE PASSI VERSO L’ALTO, DOVRESTI FARE TRE PASSI VERSO IL BASSO. Non basta scalare la montagna ed arrivare alla vetta. È indispensabile anche scavare in profondità, perché è lì che si trovano i DIAMANTI. È lì che si trova la vera gioia.
PODCAST RADIO TICINO
EPISODIO 2 DIVENTIAMO INDISTRAIBILI Le nostre distrazioni nascondono un disagio. Il primo passo è rendersene conto.
PODCAST RADIO TICINO
L’IMPORTANZA DI STABILIRE UN’INTENZIONE CHIARA. CHE COSA VOGLIO? Ecco la domanda fondamentale. Abbiamo lo STRAORDINARIO POTERE DI CAMBIARE LE COSE IN MEGLIO e dovremmo innanzitutto prestare più attenzione ai nostri discorsi e metterci veramente in ascolto delle parole che pronunciamo. Nella tua vita attirerai ciò su cui porterai l’attenzione. Sei tu l’artefice della tua vita. […]
ATTIVARE LA MODALITÀ DELL’ESSERE
Come possiamo comprendere e cambiare la nostra mente attraverso la meditazione? La maggior parte della nostra esistenza è assorbita nel “FARE“: la modalità del fare non è di per sé dannosa, ma si può trasformare in un grande impedimento quando ci porta lontani dal nostro essere o quando si trasforma in una scappatoia dai nostri problemi, dalle nostre paure e dai […]