COMPRENDERE LA MENTE CON LA MINDFULNESS
Campi di applicazione e benefici della Mindufulness Come possiamo comprendere e cambiare la nostra mente attraverso la meditazione? La maggior parte della nostra esistenza è assorbita nel “FARE“: la modalità del fare non è di per sé dannosa, ma si può trasformare in un grande impedimento quando ci porta lontani dal nostro essere o quando […]
TROVA IL TUO EQUILIBRIO IN 4 MOSSE
Primo segno di un animo equilibrato è la capacità di starsene tranquilli in un posto e in compagnia di sé stessi. Lucio Anneo Seneca La nostra anima nasce lucente, gioiosa. Cosa succede poi? Perchè la maggior parte di noi, prima o poi, prova infelicità, disequilibrio, stress e ansia. Ognuno ha il suo modo di esternare […]
TUTTE LE COSE CHE HO IMPARATO
Nessuno ci salva tranne che noi stessi. Nessuno ne è capace e nessuno potrebbe. Noi stessi dobbiamo prendere il cammino. Buddha Non permettere mai a nessuno di amarti a metà: o tutto o niente. Le vie di mezzo non esistono ed accontentarsi è da codardi. Ho imparato a smettere di voler bene a chi non […]
VIPASSANA
L’odio non cessa con l’odio, in nessun tempo; l’odio cessa con l’amore: questa è la legge eterna. Buddha Il tempo scorre inesorabilmente. Ora non è più un momento fa e tutto passa. È l’unica certezza che abbiamo. Per 33 anni ho creduto che la mia più grande paura fosse la VECCHIAIA. Per 13 anni, dall’età […]
HAPPINESS PLAN – PRESENTAZIONE
Questo podcast ti aiuta a sentirti forte, ad affrontare la vita con un’attitudine positiva, con energia. Ti aiuta a riflettere e a trovare la felicità dentro di te, una felicità duratura, che nessuno -nessuno!- potrà più portarti via. È possibile e ce la faremo insieme. Ce la farai, con il tuo piano per la felicità!
ARTE DELLA GENTILEZZA
“SII GENTILE” deve diventare l’imperativo categorico della tua vita.