IL FALSO MITO DELLA SOIA DANNOSA
Spieghiamo i vantaggi del consumo di soia dimostrati scientificamente e smontiamo la “bufala anti-soia” che continua a sopravvivere da decenni. Sul tema del consumo di soia esistono purtroppo molti articoli allarmistici che non si basano su dati scientifici e che hanno come unico effetto quello di creare confusione nei lettori. Il più delle volte gli […]
IL MOVIMENTO È UN ALLEATO PER IL TUO LAVORO
I benefici mentali Il movimento migliora l’attività lavorativa. È ampiamente dimostrato che il movimento riduce i livelli di stress e rilascia le cosiddette endorfine, neurotrasmettitori che generano benessere ed euforia (soprattutto con l’esercizio aerobico). L’esercizio fisico produce la serotonina (che agisce su emozioni, umore e sonno) e le miochine, fondamentali per ridurre l’infiammazione dell’organismo e […]
SEI COME PENSI DI ESSERE
Diventiamo ciò che pensiamo: tutto parte dalla nostra testa. La nostra vita attuale è il risultato di tutto quello che abbiamo pensato, di tutto ciò che la nostra mente ha lasciato entrare. Se siamo felici ed appagati è perché abbiamo avuto pensieri di gioia, di realizzazione, visioni e ideali che abbiamo seguito con coraggio. Allo stesso modo se siamo […]
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EPISODIO 7 Non permettere al tuo sabotatore di avere la meglio su di te. Crea il tuo mantra. Fallo diventare parte integrante di te.
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EPISODIO 6 COME VUOI CHE SIA LA TUA VITA? Non permettere agli altri di decidere per te. Vivi una vita STRAORDINARIA. Potrebbe interessarti anche: Leggi questi articoli se vuoi approfondire l’argomento MINDFULNESS e MEDITAZIONE.
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EPISODIO 5 VUOI ESSERE UNA PERSONA DI SUCCESSO O UNA PERSONA DI VALORE? Cerchiamo di ambire ad essere una persona di VALORE. Diamo per il piacere di dare. Più dai più hai. Potrebbe interessarti anche: Leggi questi articoli se vuoi approfondire l’argomento MINDFULNESS e MEDITAZIONE.
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EPISODIO 4 LE NOSTRE ABITUDINI SONO SOLO LA PUNTA DELL’ICEBERG Nel profondo ci sono i nostri valori. Sono i nostri valori che dettano le nostre abitudini. Le abitudini devono quindi essere supportate dai nostri valori per far s`i che ci sia un cambiamento duraturo. Potrebbe interessarti anche: Leggi questi articoli se vuoi approfondire l’argomento MINDFULNESS […]
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EPISODIO 3 PER OGNI TRE PASSI VERSO L’ALTO, DOVRESTI FARE TRE PASSI VERSO IL BASSO. Non basta scalare la montagna ed arrivare alla vetta. È indispensabile anche scavare in profondità, perché è lì che si trovano i DIAMANTI. È lì che si trova la vera gioia.
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EPISODIO 2 DIVENTIAMO INDISTRAIBILI Le nostre distrazioni nascondono un disagio. Il primo passo è rendersene conto.
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L’IMPORTANZA DI STABILIRE UN’INTENZIONE CHIARA. CHE COSA VOGLIO? Ecco la domanda fondamentale. Abbiamo lo STRAORDINARIO POTERE DI CAMBIARE LE COSE IN MEGLIO e dovremmo innanzitutto prestare più attenzione ai nostri discorsi e metterci veramente in ascolto delle parole che pronunciamo. Nella tua vita attirerai ciò su cui porterai l’attenzione. Sei tu l’artefice della tua vita. […]