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ABITUDINI
Le tue giornate non cambieranno mai, finché non cambierai ciò che le guida.
COS’È
Un percorso per trasformare davvero la tua routine, uscire dall’automatismo e creare abitudini che ti avvicinano alla vita che desideri.
Senza sforzi estremi.
Senza motivazione a picchi.
Solo chiarezza, metodo e strumenti concreti che funzionano nel tempo.
COSA FA E PERCHÈ FUNZIONA DAVVERO
Non è un semplice corso da guardare e dimenticare.
È un sistema pratico, sostenibile e basato su neuroscienze, psicologia, coaching e meditazione, che ti accompagna passo passo nel cambiamento.
E ora puoi scegliere come viverlo:
• In autonomia, seguendo le lezioni e le pratiche online.
• Oppure in un percorso guidato, con supporto personale e chiamate dedicate, per essere seguit* dall’inizio alla fine.
COSA IMPARERAI
• Eliminare le abitudini che ti bloccano
• Creare nuove routine semplici e funzionali
• Superare la procrastinazione
• Costruire una disciplina equilibrata, senza forzature
• Rendere automatiche le azioni che oggi richiedono sforzo
• Mantenere i risultati nel tempo, senza ricadere nei vecchi schemi
COSA TROVERAI
8 MODULI PRINCIPALI + BONUS
Ogni modulo è pensato per portarti un passo più vicino alla tua versionepiù libera, lucida e presente.
Il primo ingrediente per il successo — Cambiare modo di pensare / La felicità viene prima
La filosofia personale guida le azioni: felicità come pratica quotidiana (gratitudine, meditazione, gentilezza, attività fisica) che precede e abilita il successo.
Bisogni & Paure — Come funzionano le nostre abitudini
Segnale→Routine→Gratificazione, bisogni (appartenenza/sicurezza/approvazione/stima/ realizzazione) e perché spostare la gratificazione sul gesto “giusto”.
Elimina le cattive abitudini — Tre livelli di cambiamento
Risultati/Procedure/Identità + “forza motivante” (5 perché) e 5 step pratici: trigger, togli facilitatori, sostituisci, strategia graduale o “tuffo”, piano d’emergenza.
L’importanza del contesto — Tiny Habits & Tribù
Progetta abitudini piccole ancorate a routine; contesto, segnali e gruppo (intimi/maggioranza/potenti) contano più della forza di volontà (95/5 e “sette secondi”).
“Questo mi è piaciuto, fallo di nuovo” — Il piacere educa il cervello
Ricompense immediate ma coerenti con l’identità per consolidare le abitudini; all’inizio serve “sentire” successo anche minimo.
I conflitti emozionali — Svalutazione & piacere–dolore
Livello emotivo come vero decisore: smaschera il “parassita”, riprogramma linguaggio/ambiente/relazioni e scegli azioni valoriali.
Diventa indistraibile — Procrastinazione & focus
Le distrazioni coprono un disagio:chiarisci visione, pianifica, spezza i compiti, usa Pomodoro/Kanban/patti d’onore e il primo micro-passo.
Non ti permettere di essere esaust@ — Recupera il muscolo dell’autocontrollo
La volontà cala a sera: proteggi energia, riposo e ricarica per mantenere continuità e qualità delle scelte.
Esercizio speciale: Big Momentum (Lezione 7) — Slancio che moltiplica
Rompi l’inerzia con mini-abitudini, routine e costanza; ricompense congrue, piccoli upgrade e celebra i progressi.
Bonus 1 — Regole per la vita
Cinque leggi pratiche: Mai saltare due volte, anti “tutto o niente”, non accettare uno zero, strategia delle graffette, non interrompere il flusso.
Bonus 2 — Diventa una persona straordinaria
66 giorni per integrare: 22+22+22 (distruggi/installa/integra), visione a 5 anni, riscrivi la tua storia e riallinea identità/azioni.
PERCHÉ È DIVERSO
Non ti serve più forza di volontà.
Non ti serve motivazione che dura due giorni.
Ti serve un metodo che funziona e strumenti concreti per integrarlo nella tua vita.
Questo percorso è stato creato per chi:
• Ha poco tempo e vuole cambiare senza stravolgere tutto.
• Vuole essere guidato passo passo, senza sentirsi perso.
• Ha già provato altri corsi, libri o sfide… e non hanno funzionato.
E qui sta la differenza: non sei lasciato solo davanti a dei video.
Hai un sistema reale, supportato da neuroscienze, coaching e meditazione, e puoi scegliere come viverlo:
• In autonomia, seguendo le lezioni, gli audio e gli esercizi.
• Oppure in un percorso guidato, con chiamate personali e supporto diretto per integrare
ogni passo nella tua vita.
COSA CAMBIA DAVVERO
- Non ti sentirai più confuso, disperso o sopraffatto
- Saprai esattamente cosa fare ogni giorno per avvicinarti ai tuoi obiettivi
- Ti sveglierai con più energia, chiarezza e focus
- Riuscirai a creare ordine dentro e fuori di te
- Ti sentirai finalmente coerente con ciò che sei e con ciò che vuoi diventare
COME FUNZIONA
8 moduli progressivi, pensati per accompagnarti passo dopo passo:
- Video-lezioni chiare: semplici, dirette, niente teoria inutile
- Audio e pratiche guidate: per integrare subito quello che impari
- Esercizi concreti: sviluppati per trasformare la teoria in azione
- Workbook, mappe e schede scaricabili: per tenere traccia dei tuoi progressi
- Sfide pratiche: per rendere automatiche le nuove abitudini
E soprattutto, non sei lasciato a metà percorso: hai accesso a materiali, supporto e guida dall’inizio alla fine.
PREZZO E ACCESSO
✔ Accesso istantaneo via Esmerize
✔ Puoi seguire quando vuoi, dove vuoi
✔ Contenuti scaricabili, consultabili a vita
✔ Supporto email in caso di dubbi
• Accesso immediato su Esmerize
• Moduli, materiali, audio, esercizi scaricabili
• Consultabile per sempre, dove vuoi, quando vuoi
• Tutti i contenuti del corso
• 8 settimane di coaching individuale → una call privata alla settimana
• Accesso a un gruppo Telegram riservato (facoltativo)
• Supporto continuo via mail o chat
• Metodo pratico, passo dopo passo: da dove sei → a dove vuoi arrivare
Bonus esclusivi
• Possibilità di essere selezionato per partecipare a una settimana con Laura a Formentera 2026 (settimana da concordare, con tariffa speciale riservata)
• Workbook operativo AILIVTM (PDF)
• Una audio-meditazione premium inedita
• Accesso prioritario alle nuove experience AILIVTM
• Prezzi speciali su agende e merchandising ufficiale AILIVTM
Accesso illimitato
Pagamento sicuro
Soddisfatti o rimborsati
Supporto costante
guida 1:1
Corso autonomo
per chi vuole seguire il percorso da solo
- Accesso immediato
- 3 giorni di prova gratuita inclusi
- Nessun abbonamento, nessun costo nascosto
- Pagamento sicuro, con carta, Paypal, Klarna
- Possibilità di pagare a rate
- Garanzia 14 giorni soddisfatti o rimborsati
- Accesso istantaneo a moduli, audio, esercizi e workbook scaricabili
Percorso guidato 1:1 con Laura
per chi vuole il supporto personalizzato con Laura
- Tutti i contenuti del corso autonomo
- Accesso opzionale a gruppo Telegram riservato
- Supporto costante via mail o chat
- Accesso illimitato
- 3 giorni di prova gratuita
- Nessun abbonamento, paghi solo una volta
- Pagamento sicuro con carta, Paypal, Klarna
- 8 settimane di coaching individuale → 1 call privata a settimana
- Possibilità di pagare a rate
- Garanzia 14 giorni soddisfatti o rimborsati
- Bonus esclusivi
FAQ
Il corso autonomo ti dà accesso immediato a tutti i contenuti (video, audio, workbook PDF, esercizi)e puoi seguirlo da solo, ai tuoi ritmi.
Il percorso guidato 1:1, invece, include tutto il materiale del corso ma aggiunge 8 settimane di coaching privato con Laura: una call a settimana, supporto via chat o mail e bonus esclusivi.
È la soluzione ideale se vuoi essere seguito passo passo e ottenere risultati concreti più velocemente.
Tra chi acquista qualsiasi percorso di coaching 1:1, verranno estratte alcune persone che
avranno l’opportunità di partecipare a una settimana esclusiva con Laura a Formentera, nella stagione 2026, a tariffa agevolata riservata.
È un’occasione unica per vivere l’esperienza AILIV dal vivo, insieme a Laura e a un gruppo
selezionato, in uno dei luoghi più iconici del brand.
No, puoi farlo quando vuoi, il corso è 100% flessibile.
Consigliamo 15-30 minuti al giorno per integrare teoria e pratica.
Puoi andare al tuo ritmo. Hai accesso illimitato.
No. Il corso è pensato per accompagnarti passo dopo passo, anche se parti da zero.
Sì. Dopo l’acquisto puoi accedere a un supporto personalizzato per dubbi o blocchi.
Grazie a Klarna puoi suddividere l’importo del percorso guidato in due rate da 108€ senza costi aggiuntivi. Ti basta selezionare l’opzione di pagamento a rate direttamente al checkout.
Nessun problema: le call possono essere spostate e, se necessario, registrate.
Il percorso viene adattato al tuo ritmo di vita: l’obiettivo è che tu riesca a seguire il programma senza stress e con il massimo supporto.
Conosciamo il valore del nostro metodo, ma vogliamo che tu sia completamente sicuro della tua scelta.
Per questo hai 14 giorni di garanzia soddisfatti o rimborsati: se senti che non fa per te, basta un’email e riceverai un rimborso completo, senza domande.
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