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CHALLENGE
21 giorni.
Un PERCORSO potente.
Per ritrovare energia, leggerezza, presenza.
COS’È
La Challenge 21 Giorni è un percorso completo per corpo, mente e alimentazione.
Unisce allenamenti mirati, meditazioni guidate e sfide quotidiane per creare nuove abitudini, più sane, più leggere, più tue.
Il punto non è sapere cosa fare.
Il punto è riuscire a farlo.
E qui entra in gioco la Challenge, unisce 3 elementi fondamentali che lavorano insieme per trasformarti in profondità:
- Movimento consapevole → allenamenti brevi, efficaci e sostenibili
- Nutrizione reale e semplice → un piano alimentare vegan sgonfiante, con lista della spesa
- Micro-abitudini quotidiane → esercizi, sfide e riflessioni che restano
Non è un “programma da finire”:
è un protocollo che resetta il tuo modo di prenderti cura di te.
COSA TROVERAI
Allenamenti dinamici ogni giorno, con video + schede tecniche. Diversi livelli e durata.
Meditazioni audio per alleggerire stress, ansia e pensieri ricorrenti.
Alimentazione vegan, anti-gonfiore, facile da seguire. Inclusi menù e lista spesa.
Mini azioni quotidiane per liberarti dal superfluo, ritrovare ordine mentale e spazio vitale.
IL TUO PROTOCOLLO DI 21 GIORNI
Allenamenti, meditazioni, nutrizione e nuove abitudini:
tutto in un unico percorso pensato per trasformare corpo, mente ed energia.
Ogni giorno troverai:
- Un video-allenamento completo → con focus diverso ogni volta, spiegato passo passo
- Una scheda tecnica dettagliata → ripetizioni, tempi, attrezzi, varianti
- Una meditazione guidata breve → per iniziare o chiudere la giornata con presenza
- Un “buon proposito” da mettere in pratica → micro-azioni quotidiane che restano
- Un menù vegan detox → leggero, bilanciato, anti-gonfiore, con lista spesa dedicata
Gli allenamenti sono progettati per:
• Aumentare energia e forza
• Migliorare tono e definizione
• Stimolare metabolismo e drenaggio
• Allungare il corpo e la mente
COSA RICEVI
- 21 video-allenamenti completi (con musica motivazionale creata da un DJ)
- 21 meditazioni guidate per resettare la mente e alleggerire i pensieri
- 21 sfide minimaliste per lavorare su focus, emozioni e disciplina
- 21 sfide minimaliste per lavorare su focus, emozioni e disciplina
- Accesso illimitato per sempre → segui quando vuoi, dove vuoi
- Supporto via mail e WhatsApp per chiarire dubbi e personalizzare il percorso
PREZZO E ACCESSO
✔ Accesso istantaneo via Esmerize
✔ Puoi seguire quando vuoi, dove vuoi
✔ Contenuti scaricabili, consultabili a vita
✔ Supporto email in caso di dubbi
• Accesso immediato su Esmerize
• 21 video-allenamenti + 21 meditazioni + 21 sfide + 21 menù vegan completi
• Materiali, audio, liste spesa e workbook scaricabili
• Accesso illimitato per sempre, dove vuoi e quando vuoi
• Supporto via mail in caso di dubbi
• Tutti i contenuti della Challenge autonoma
• 8 settimane di coaching individuale → una call privata con Laura ogni settimana
• Supporto costante via mail o chat per tutta la durata del percorso
• Accesso opzionale a gruppo Telegram riservato
• Metodo pratico, chiaro, passo dopo passo: da dove sei → a dove vuoi arrivare
Bonus esclusivi
• Workbook operativo AILIVTM (PDF scaricabile)
• Prezzi speciali per agende e merchandising AILIVTM
• Accesso prioritario alle nuove AILIVTM Experience
• Partecipi all’estrazione della Formentera Home Experience 2026 → una settimana insieme a Laura, ad un prezzo speciale riservato solo a chi completa un percorso di coaching
Accesso illimitato
Pagamento sicuro
Soddisfatti o rimborsati
Supporto costante
Challenge autonoma
per chi vuole iniziare in autonomia
- Un’unica volta, accesso a vita
- Accesso immediato su Esmerize
- Tutti i contenuti: 21 allenamenti, 21 meditazioni, 21 sfide, 21 menù vegan
- Nessun abbonamento, nessun costo nascosto
- Pagamento sicuro, anche a rate con Klarna
- Garanzia “soddisfatti o rimborsati” 14 giorni
- Garanzia 14 giorni soddisfatti o rimborsati
- 3 giorni di prova gratuita inclusi
Percorso guidato 1:1 con Laura
per chi vuole il supporto personalizzato con Laura
- Tutti i contenuti della challenge autonoma
- 3 settimane di coaching individuale con Laura
- Una call privata a settimana
- Supporto costante via mail o chat
- Accesso opzionale a gruppo Telegram riservato
- Metodo pratico, passo dopo passo, per risultati concreti
- Accesso prioritario alle nuove AILIVTM Experience
- Bonus esclusivi: workbook operativo PDF
- Prezzi speciali per agende e merchandising AILIVTM
- Partecipazione all’estrazione Formentera Home Experience
FAQ
La Challenge autonoma ti dà accesso a tutti i contenuti: 21 allenamenti, 21 meditazioni, 21 sfide, 21 menù vegan e liste spesa. La segui ai tuoi ritmi, quando e dove vuoi.
Il percorso guidato AILIVTM 1:1 invece è un’esperienza diversa: 3 settimane di coaching
personalizzato con Laura, con una call privata ogni settimana, supporto costante via chat o mail e indicazioni personalizzate per integrare al meglio il protocollo nella tua vita.
Dopo l’acquisto riceverai subito l’accesso completo alla Challenge e verrai contattato per fissare la prima call privata con Laura.
Il coaching prevede una chiamata individuale a settimana per tre settimane, in cui lavorerete insieme su allenamenti, meditazioni, gestione emotiva, alimentazione e nuove abitudini.
È un percorso personalizzato su di te, pensato per aiutarti a integrare ogni strumento in modo pratico, con una guida costante passo dopo passo.
Chi completa un percorso di coaching AILIVTM 1:1 (Challenge, Rinascita o Abitudini) riceve
accesso prioritario e uno sconto riservato per partecipare alla Formentera Home Experience 2026:
una settimana insieme a Laura, dedicata a benessere, allenamento e crescita personale.
In più, entrerai automaticamente nell’estrazione per essere selezionato e vivere l’esperienza a un prezzo speciale riservato esclusivamente ai partecipanti dei percorsi guidati.
Sì. Ogni video è adattabile, anche per chi è all’inizio, puoi scegliere durata e
intensità.
Tra i 30 e i 60 minuti, a seconda del tuo tempo.
Il percorso è flessibile.
Bastano tappetino, banda elastica, un paio di pesi, ma puoi anche partire senza.
Le meditazioni sono semplici, guidate e adatte a chi inizia.
Ti basta ascoltare.
No.
Sono vegan, bilanciati, con ingredienti facili e adattabili a ogni esigenza.
Già dopo la prima settimana: più energia, meno gonfiore, maggiore
lucidità. I cambiamenti più profondi arrivano in 21 giorni.
CHIARISCITI LE IDEE
Prenota la tua consulenza gratuita di 15 minuti
Non sai se la Challenge 21 Giorni o il percorso guidato 1:1
è la scelta giusta per te?
Puoi parlarne direttamente con Laura in una call conoscitiva
gratuita di 15 minuti.
Insieme valuterete:
- Il tuo punto di partenza
- I tuoi obiettivi
- Il percorso più adatto a te
Consulenza gratuita, zero impegno.
Prenota subito la tua disponibilità, scegliendo giorno e orario:
Non aspettare il momento perfetto, crealo!