mind
ALIVIA
Libera ciò che blocca. Ritrova ciò che sei.
origini
COS’È ALIVIA
“ALIVIA” nasce da una parola che significa alleviare, alleggerire, guarire.
ALIVIA è un percorso profondo per attraversare momenti di crisi, dolore o confusione senza autodistruggersi e trasformare ciò che fa male in una direzione di vita.
È un nome nato per fare spazio a un tempo nuovo e dare voce a ciò che mancava.
ALIVIA non toglie il dolore.
Ti insegna a non farti male mentre attraversi il dolore.
E a usarlo per costruire il tuo futuro.
ALIVIA è un metodo di coaching trasformativo, spirituale e concreto. Un percorso per accompagnarti attraverso il caos della mente e riportarti alla tua verità, nato da anni di cammini vissuti in silenzio, tra ritiri, ascolti, studi e ritorni.
È pensato per donne che si sentono bloccate, in transizione, sovraccariche, confuse. È per chi ha già provato molte strade, ma vuole finalmente smettere di cercare fuori e iniziare a guardarsi dentro, davvero.
ALIVIA integra neuroscienze, coaching identitario, scrittura trasformativa e visione sistemica. Ogni fase è uno specchio, una lente, un varco.
non solo teoria
FONDAMENTA E STRUMENTI
ALIVIA è un metodo multidimensionale: unisce le pratiche della
meditazione Vipassana, il journaling trasformazionale, l’approccio del
coaching integrato, il lavoro somatico, la filosofia yogica, il non-dualismo
orientale, la mindfulness, il respiro, il silenzio.
Ogni fase include:
- Audio guide (riflessione e spiegazioni)
- Video lezioni e pratiche corporee
- Meditazioni guidate
- Esercizi scritti (journaling, domande, micro-pratiche)
- Azioni quotidiane concrete da integrare
Tutto è dosato per essere profondo, ma accessibile.
Lento, ma efficace.
Essenziale, ma completo.
non solo teoria
FONDAMENTA E STRUMENTI
ALIVIA è un metodo multidimensionale: unisce le pratiche della
meditazione Vipassana, il journaling trasformazionale, l’approccio del
coaching integrato, il lavoro somatico, la filosofia yogica, il non-dualismo
orientale, la mindfulness, il respiro, il silenzio.
Ogni fase include:
- Audio guide (riflessione e spiegazioni)
- Video lezioni e pratiche corporee
- Meditazioni guidate
- Esercizi scritti (journaling, domande, micro-pratiche)
- Azioni quotidiane concrete da integrare
Tutto è dosato per essere profondo, ma accessibile.
Lento, ma efficace.
Essenziale, ma completo.
PERCHÈ È DIVERSO
ALIVIA non ti spinge a fare di più, ma a lasciare andare.
Non ti forza a migliorarti, ti guida a ricordare chi sei.
È un metodo che non motiva, ma trasforma.
Non promette risultati veloci, ma verità profonde.
È diverso perché non ti corregge: ti accompagna.
LE FASI DEL PERCORSO
Il percorso si apre con SAMAYA, una fase preliminare che prepara il terreno.
ALIVIA si articola in 8 fasi, da seguire con il tuo ritmo.
Ogni fase lavora su un tema preciso e ti accompagna con strumenti diversi:
le radici di alivia
SAMAYA
Una promessa silenziosa, profonda, personale.
Samaya è la fase dove si sospende il giudizio, si ascolta, si osserva.
Non si agisce. Si riconosce.
In ogni fase troverai:
- 1 video guida con teoria e pratica
- Audio meditativi e riflessivi
- Esercizi di journaling profondo
- Materiali PDF scaricabili
- Uno spazio di integrazione e rielaborazione
DA DOVE COMINCIARE
Non serve sapere tutto. Basta iniziare da dove sei.
Un primo passo, semplice e intuitivo, per orientarti con chiarezza.
un metodo, tre modi di viverlo
SCEGLI DA DOVE PARTIRE
Puoi iniziare il percorso ALIVIA in due modi, a seconda di ciò che desideri:
In autonomia, acquistando il percorso completo. Accedi subito a tutte le 8 fasi, segui il tuo ritmo e ricevi supporto via email se ne hai bisogno.
Con accompagnamento, Con accompagnamento, prenotando un incontro di coaching individuale con Laura. Durante l’incontro potrai condividere il tuo momento attuale e ricevere una guida personalizzata su come affrontare il percorso.
Se non sai quale modalità scegliere, puoi iniziare compilando il quiz: ti aiuterà a capire da quale fase partire e quale approccio fa per te.
CHIARISCITI LE IDEE
Hai bisogno di capire se ALIVIA fa per te?
Prenota una call gratuita con Laura. Parlate insieme del tuo momento e chiarisci il punto da cui iniziare.
Metodo di pagamento
Pagamento sicuro e rateizzabile
Supporto in 48h
Supporto via email e accesso alla community
Accesso illimitato
Accesso illimitato da qualsiasi dispositivo
Programmi guidati
Programmi guidati inclusi per ogni esigenza
BONUS E VANTAGGI
Non cammini solo.
• Chi acquista ALIVIA ha sconto esclusivo su Retreat e AYAVĀ
• Chi ha già un abbonamento attivo a SANYA ha diritto a uno sconto riservato su ALIVIA
• Il metodo è parte di un ecosistema completo:
corpo, mente, stile di vita
CORSO SOLO ONLINE
Ideale per chi ama lavorare in autonomia, ascoltandosi senza pressioni. Accedi subito a tutte le 8 fasi con video, audio e journaling guidato.
- 8 fasi complete – accesso illimitato
- Meditazioni, video, esercizi scritti
- Supporto via email
CORSO + 1 SESSIONE AL MESE
Ideale per chi vuole camminare da solo, ma non sentirsi solo. Ricevi il corso completo + 8 sessioni individuali (una al mese) per confrontarti, chiarire, integrare ogni fase con calma.
- Corso completo + 8 sessioni 1:1
- Guida mensile con Laura
- Percorso continuo ma flessibile
CORSO + 1 SESSIONE A SETTIMANA
Ideale per chi è pronto a trasformarsi davvero e desidera un sostegno costante. 32 sessioni individuali (1 a settimana per 8 mesi) per essere guidato, visto, accompagnato passo dopo passo.
- Corso completo + 32 sessioni 1:1
- Accompagnamento profondo e continuo
- Trasformazione reale, su misura per te
La trasformazione non accade domani.
Accade quando smetti di evitarla.
— Laura Legrenzi
agenda AILIV
Pensa, senti, vivi.
Ogni giorno un po’ più in equilibrio.
Ogni mese un tema guida per aiutarti a ritrovare equilibrio e consapevolezza.
All’interno troverai domande profonde, spazi di scrittura e riflessione per mettere a fuoco le tue priorità, creare nuove abitudini e dare più intenzione alle tue giornate.
Un percorso semplice e concreto, che unisce carta e esperienza digitale per aiutarti a vivere con più presenza, ogni giorno.
testimonianze
Ciò che cambia dentro di te, cambia anche il modo in cui cammini nel mondo.
Le loro voci lo raccontano.
Penso che questo retreat sia arrivato come un dono del cielo, mi ha smosso un sacco di emozioni e ora dovro cercare la strada giusta, che Laura ci sta indicando anche se non è semplice. Laura ha un anima pura e si vede tutto l'amore, la passione e la conoscenza che ha messo in questo progetto lo la stimo molto. Non ci sono parole per esprimerle tutta la mia gratitudine.
Sono grata per questa settimana. Sono grata per essere stata scelta e aver vissuto un'esperienza così intensa. Ho alcune consapevolezze in più rispetto a me stessa. Ho stretto legami e alcune persone mi sono davero entrate nel cuore. 10 che per una vita mi sono sentita diversa e sbagliata, con Laura ho potuto essere me stessa: mi sono sentita accolta con calore e mai sentita sbagliata neanche per un minuto. Ho potuto lasciare un po' andare il mio essere inflessibile ed esigente (con me stessa ma anche con gli altri) per poter ricercare la mia sognata libertà. Quello che ha portato Laura, con una presenza forte e solida ma leggera nello stesso momento, tanta conoscenza. determinazione e costanza, è per me un esempio. Sono rientrata da questa settimana e mi sento arricchita, piena, ho acquisito spazio, ho tanta energia e sento determinazione per costruire la mia strada e raggiungere i miei obiettivi.
Questa settimana é stat un faro illuminato in mezzo alla tempesta. Si nota la cura dei particolari, l'amore e la cura con il quale tutto è stato fatto. // TOP per me è stato conoscere LAURA, un'anima meravigliosa e sensibile che mi ha permesso di Vivere un esperienza che non deve necessariamente essere una tantum" ma che può diventare parte della mia quotidianità e del mio stile di vita Grazie cara Laura, sei una luce che illumina e rende visibile ciò che prima era nell'ombra.
Dopo questa settimana mi sento Piena... di gratitudine, di energia, di amore, di conoscenza. Per me è stato tutto speciale, un dono prezioso che mi ha regalato /'Universo. Non saprei davero scegliere cosa mi é piaciuto di piú, ma visto che l'indecisione é proprio uno dei miei punti deboli su cui lavorare, provero a dare una risposta precisa. E Laura, perché dietro questo retreat ce Lei com la sua Luce e la sua infinita energia, la cura estrema con cui ha organizzato questo retreat, la passione e l'entusiasmo che traspariva dietro ogni suo gesto o parola, la dolcezza e la professionalità con cui ci ha ascoltate e guidate, la delicatezza con cui ci ha portato prima a conoscere il suo mondo e poi a rivelarci gli strumenti per conoscere il nostro! La farei durare ancora di più!