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ACCADEMY
Mindfulness · Neuroscienze · Trasformazione
origini
COS’È ACCADEMY
AILIV Academy è uno spazio di allenamento interiore. Non un corso da consumare, ma un percorso strutturato per imparare a osservare i tuoi schemi, comprendere le tue emozioni e trasformare il modo in cui vivi, reagisci e prendi decisioni.
La tua mente non cambia da sola. Si allena.
La maggior parte delle persone non ha mai imparato come funziona la propria mente.
Reagisce. Si adatta. Sopravvive. Ma non cambia davvero.
Perché nessuno ci ha insegnato a osservare i nostri automatismi. A riconoscere i pattern che ripetono sempre le stesse situazioni. A stare con un’emozione senza esserne travolti.
Ailiv Academy nasce per colmare esattamente questa lacuna.
non solo teoria
FONDAMENTA E STRUMENTI
ALIVIA è un metodo multidimensionale: unisce le pratiche della
meditazione Vipassana, il journaling trasformazionale, l’approccio del
coaching integrato, il lavoro somatico, la filosofia yogica, il non-dualismo
orientale, la mindfulness, il respiro, il silenzio.
Ogni fase include:
- Audio guide (riflessione e spiegazioni)
- Video lezioni e pratiche corporee
- Meditazioni guidate
- Esercizi scritti (journaling, domande, micro-pratiche)
- Azioni quotidiane concrete da integrare
Tutto è dosato per essere profondo, ma accessibile.
Lento, ma efficace.
Essenziale, ma completo.
non solo teoria
FONDAMENTA E STRUMENTI
Dentro l’Academy non trovi contenuti da guardare passivamente. Trovi percorsi progressivi che uniscono teoria, pratica e riflessione — progettati per portare la trasformazione nella vita reale, non solo nella testa.
Ogni percorso combina insegnamenti sulla mente e sul comportamento, meditazioni guidate, esercizi pratici, sfide settimanali e strumenti di osservazione interiore.
L’obiettivo non è accumulare informazioni. È sviluppare la capacità di vedere con chiarezza ciò che accade dentro di te.
Al suo interno troverai:
- Percorsi strutturati su mente, abitudini ed emozioni
- Meditazioni guidate e pratiche di consapevolezza
- Esercizi scritti e strumenti di osservazione interiore
- Sfide settimanali per portare il cambiamento nella vita reale
- Una community di confronto consapevole
- Nuovi contenuti ogni mese
Tutto è dosato per essere profondo, ma accessibile.
Lento, ma efficace.
Essenziale, ma completo.
COSA SVILUPPI
Consapevolezza Impari a riconoscere i tuoi pensieri, le tue emozioni e i tuoi automatismi prima che prendano il controllo.
Stabilità interiore Non sei più trascinato da ciò che accade dentro o fuori di te. Sviluppi un centro fermo da cui agire.
Responsabilità personale Smetti di reagire alla vita e inizi a guidarla. Ogni scelta diventa consapevole.
LE FASI DEL PERCORSO
Cambiare il modo in cui pensi, reagisci e prendi decisioni non è una questione di motivazione. È una questione di allenamento. E come ogni allenamento, funziona solo se lo fai ogni giorno, con gli strumenti giusti, un percorso chiaro e qualcuno che ti accompagna nel processo.
ogni giorno
ALLENAMENTO INTERIORE
Percorsi strutturati, pratiche quotidiane, strumenti concreti. Tutto ciò che serve per trasformare il modo in cui vivi la tua mente.
Ecco cosa troverai:
- Percorsi strutturati su mente, abitudini, credenze ed emozioni
- Meditazioni guidate e pratiche di consapevolezza
- Esercizi scritti e strumenti di osservazione interiore
- Un workbook pratico con esercizi, domande e spunti di riflessione
- Articoli di approfondimento e risorse scaricabili
- Una community di confronto consapevole
LA COMMUNITY
Un luogo dove non sei solo.
Dentro l’Academy c’è una community. Uno spazio di confronto consapevole dove le persone si incontrano su temi reali: dipendenza emotiva, relazioni difficili, autostima, paure, cambiamento.
Perché la trasformazione non avviene nell’isolamento. Avviene quando ti riconosci nell’esperienza di qualcun altro.
un metodo, tre modi di viverlo
NON PROMETTIAMO SCORCIATOIE
Chi entra in Ailiv Academy non cerca una soluzione rapida. Cerca qualcosa di più raro: capire davvero come funziona la propria mente. E imparare, giorno dopo giorno, a viverla invece di subirla.
Se sei disposto a fare questo lavoro, questo è il posto giusto.
CHIARISCITI LE IDEE
Hai bisogno di capire se l’Accademy fa per te?
Prenota una call gratuita con Laura. Parlate insieme del tuo momento e chiarisci il punto da cui iniziare.
Metodo di pagamento
Pagamento sicuro e sconti per Retreat ed Experience Ailiv
Supporto in 48h
Supporto via email e accesso alla community e 7 giorni di prova gratuita
Accesso illimitato
Accesso illimitato da qualsiasi dispositivo e disdici quando vuoi
Programmi guidati
Programmi guidati inclusi per ogni esigenza
BONUS E VANTAGGI
Non cammini solo.
• Chi si abbona all’Accademy ha sconti esclusivi su Retreat ed Experience Ailiv.
• Chi ha già un abbonamento attivo a Sanya ha diritto a uno sconto riservato all’Accademy
• Il metodo è parte di un ecosistema completo:
corpo, mente, stile di vita
ACCADEMY MENSILE
Accesso completo a tutti i percorsi, le challenge, le pratiche quotidiane, il sistema 365, il workbook, il blog e la community.
- Accesso illimitato
- Disdici quando vuoi
- 7 giorni di prova gratuita
ACCADEMY ANNUALE
Il più scelto - Equivale a 24€ al mese. Risparmi 58€
- Tutto ciò che è incluso nel piano mensile, per un anno intero. Il tempo necessario per trasformare qualcosa in profondità.
- Disdici quando vuoi
- 7 giorni di prova gratuita
CONSULENZA SINGOLA
Una sessione individuale di coaching pensata per fare chiarezza su un momento della tua vita, su una decisione importante o su un blocco che stai vivendo.
- La sessione dura circa 40 minuti
- Si svolge online
- Individueremo strumenti concreti per aiutarti a ritrovare direzione, energia e lucidità
La trasformazione non accade domani.
Accade quando smetti di evitarla.
— Laura Legrenzi
agenda AILIV
Pensa, senti, vivi.
Ogni giorno un po’ più in equilibrio.
Ogni mese un tema guida per aiutarti a ritrovare equilibrio e consapevolezza.
All’interno troverai domande profonde, spazi di scrittura e riflessione per mettere a fuoco le tue priorità, creare nuove abitudini e dare più intenzione alle tue giornate.
Un percorso semplice e concreto, che unisce carta e esperienza digitale per aiutarti a vivere con più presenza, ogni giorno.
testimonianze
Ciò che cambia dentro di te, cambia anche il modo in cui cammini nel mondo.
Le loro voci lo raccontano.
Penso che questo retreat sia arrivato come un dono del cielo, mi ha smosso un sacco di emozioni e ora dovro cercare la strada giusta, che Laura ci sta indicando anche se non è semplice. Laura ha un anima pura e si vede tutto l'amore, la passione e la conoscenza che ha messo in questo progetto lo la stimo molto. Non ci sono parole per esprimerle tutta la mia gratitudine.
Sono grata per questa settimana. Sono grata per essere stata scelta e aver vissuto un'esperienza così intensa. Ho alcune consapevolezze in più rispetto a me stessa. Ho stretto legami e alcune persone mi sono davero entrate nel cuore. 10 che per una vita mi sono sentita diversa e sbagliata, con Laura ho potuto essere me stessa: mi sono sentita accolta con calore e mai sentita sbagliata neanche per un minuto. Ho potuto lasciare un po' andare il mio essere inflessibile ed esigente (con me stessa ma anche con gli altri) per poter ricercare la mia sognata libertà. Quello che ha portato Laura, con una presenza forte e solida ma leggera nello stesso momento, tanta conoscenza. determinazione e costanza, è per me un esempio. Sono rientrata da questa settimana e mi sento arricchita, piena, ho acquisito spazio, ho tanta energia e sento determinazione per costruire la mia strada e raggiungere i miei obiettivi.
Questa settimana é stat un faro illuminato in mezzo alla tempesta. Si nota la cura dei particolari, l'amore e la cura con il quale tutto è stato fatto. // TOP per me è stato conoscere LAURA, un'anima meravigliosa e sensibile che mi ha permesso di Vivere un esperienza che non deve necessariamente essere una tantum" ma che può diventare parte della mia quotidianità e del mio stile di vita Grazie cara Laura, sei una luce che illumina e rende visibile ciò che prima era nell'ombra.
Dopo questa settimana mi sento Piena... di gratitudine, di energia, di amore, di conoscenza. Per me è stato tutto speciale, un dono prezioso che mi ha regalato /'Universo. Non saprei davero scegliere cosa mi é piaciuto di piú, ma visto che l'indecisione é proprio uno dei miei punti deboli su cui lavorare, provero a dare una risposta precisa. E Laura, perché dietro questo retreat ce Lei com la sua Luce e la sua infinita energia, la cura estrema con cui ha organizzato questo retreat, la passione e l'entusiasmo che traspariva dietro ogni suo gesto o parola, la dolcezza e la professionalità con cui ci ha ascoltate e guidate, la delicatezza con cui ci ha portato prima a conoscere il suo mondo e poi a rivelarci gli strumenti per conoscere il nostro! La farei durare ancora di più!