STORIE DI DONNE CHE HANNO RITROVATO SÈ STESSE ATTRAVERSO LA MEDITAZIONE E L’ALIMENTAZIONE VEGANA
Meno cose. Meno rumore. Più spazio dentro (e fuori) Viviamo in case piene, con agende piene e menti piene.Circondati da oggetti, notifiche, stimoli e promemoria, finiamo per perdere il centro.Ci sentiamo stanchi, distratti, irritabili.E spesso non sappiamo perché. La verità? Quello che ti circonda parla al tuo sistema nervoso. Ogni giorno. In silenzio. In questo […]
IL CORPO PARLA PRIMA DELLA MENTE: PERCHÈ ANSIA E AGITAZIONE PARTONO DA LÌ
Il corpo parla prima della mente: perchè ansia e agitazione partono da lì Capire cosa succede nel corpo prima che diventi un pensiero Molte persone descrivono un senso di ansia “inspiegabile”.Agitazione che arriva prima ancora di capire da cosa sia causata.Respiro corto, battito accelerato, tensione interna.Eppure, nella mente, non c’è nulla di chiaro. Nessuna preoccupazione […]
LA MENTE NON SI FERMA MAI. MA NON DEVI FERMARLA PER MEDITARE
La mente non si ferma mai. Ma non devi fermarla per meditare. “Non riesco a meditare” è solo una bugia che ci raccontiamo Quante volte ce lo siamo detti?Iniziare a meditare è facile. Restare, molto meno.Non perché serva sforzo o tecnica, ma perché abbiamo un’idea sbagliata di cosa significhi davvero meditare. L’errore più comune: pensare […]